⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Безопасное похудение
со стойким и продолжительным
эффектом
 
 
 

Чем опасны диеты?

Автор: admin от 12-08-2013, 13:41, посмотрело: 1350

0

Чем опасны диеты?

белковые диеты и некоторых другие – вообще являются потенциально опасными для здоровья того, кто их придерживается. Кроме того, во время Сегодня встретить девушку, которая увлекается диетами, можно практически везде, независимо от ее возраста, социального статуса, жизненных принципов и т.д. Однако далеко не все задумываются о том, что последствием неправильной диеты могут быть различные патологии и заболевания. Следует отметить, что некоторые виды наиболее распространенных диет – монодиеты, диеты проявляются практически все хронические заболевания, к которым могут прибавляться новые. Это объясняется резким снижением иммунной защиты организма. У большинства пациенток, придерживающихся подобных диет, развиваются заболевания органов и систем желудочно-кишечного тракта, начинаются проблемы с печенью. Как быть в этой ситуации? Как помочь своему организму избавиться от лишнего веса и при этом сохранить здоровье? С этой целью мы обратились к профессиональному диетологу, гастроэнтерологу – доктору медицинских наук, старшему научному сотруднику кафедры пропедевтики внутренних болезней, гепатологии и гастроэнтерологии имени Василенко Первого Московского медицинского университета имени Сеченова, Павлову Чавдару Саввовичу.

 

Давайте рассмотрим основные нежелательные последствия, возникающие при соблюдении некоторых видов диет. Прежде всего, это проблемы с органами и системами желудочно-кишечного тракта. Например, те, кто придерживается Кремлевской или Аткинсоновской (белковых) диет отлично знают о том, что примерно через неделю употребления исключительно мясных продуктов, печень, кишечник и желудок начинают протестовать. Начинается повышенное образование газов, вздутие живота, могут развиваться запоры. Как в этом случае помочь своему организму?

Прежде всего, старайтесь употреблять максимальное количество жидкости – помните о том, что она в буквальном смысле вымывает шлаки и токсины из организма. А это более чем важно при обилии в рационе питания исключительно белковой пищи.

Старайтесь уменьшать порции, так как главный смысл белковой диеты заключается не в размере блюда, а исключительно в его составе. Да, вы можете принимать пищу часто, но при этом должны быть маленькие порции. В этом случае организму будет гораздо проще переваривать тяжелую пищу.

Старайтесь не переедать на ночь. Для этого специалисты рекомендуют ужинать не позже шести-семи часов вечера даже в том случае, если диета предполагает возможность питаться в любое время дня и ночи. Постарайтесь с пониманием отнестись к… своей печени. Да, во время белковой диеты на нее идет очень серьезная нагрузка и без питания на ночь.

Старайтесь пить побольше травяных чаев. Обратите внимание на то, что ромашка является легким слабительным средством, мягко стимулирует процессы пищеварения, в то время как мята отлично снимает тошноту, обладая при этом желчегонным свойством.

Перед началом использования белковой диеты на практике, обратитесь к медицинскому специалисту. Это необходимо сделать, так как любая диета, особенно белковая, содержит большое количество противопоказаний.

Помните о том, что питаться исключительно белками категорически запрещено тем лицам, у которых в анамнезе имеются заболевания пищеварительной системы и/или почек (колит, хронический панкреатит, нарушение микрофлоры кишечника, синдром раздраженной кишки), подагра. Кроме того, такая диета не рекомендуется людям, страдающим ожирением, а также лицам преклонного возраста. Белковая пища повышает свертываемость крови, а это значит, что у таких пациентов увеличивается риск развития тромбозов.

Обратите внимание на то, что не стоит насильно соблюдать диету, «несмотря ни на что». В большинстве случаев, если пациент плохо переносит определенный вид диет, это означает, что она не подходит его организму. Если вам все-таки хочется похудеть, то с плохим настроением можно справиться думая о чем-то постороннем. Пытайтесь жить обычной, полноценной жизнью даже во время соблюдения диеты, не думайте о каких-либо гастрономических излишествах, вкусностях, от которых вам нужно отказаться. Лучше порадуйте себя какой-то обновкой, подумайте о том, как хорошо будете выглядеть, похудев.

Соблюдение строгих диет предполагает ограничение углеводов, а отсутствие глюкозы в достаточных количествах может стать причиной развития обмороков, головных болей, низкого артериального давления. Самое лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации – дать отдохнуть организму. При этом не стоит забывать пить гранатовый сок, так как именно он великолепно повышает гемоглобин. Кроме того, от пониженного давления можно спастись употребляя сладкий чай. В том случае, если вы не можете уснуть, специалисты рекомендуют выпить стакан нежирного молока с чайной ложкой меда перед сном, а также принять теплую ванну вечером. Помните о том, что вашей фигуре гораздо больше навредит хроническое недосыпание.

Помните и о том, что любая диета крайне негативно сказывается на иммунитете. А это значит, что ее крайне не рекомендуется соблюдать в так называемый «простудный» период. Если же вы все-таки решили рискнуть, промывайте нос солевым раствором, пейте поливитаминные комплексы. Промывание носа рекомендуется проводить не реже трех-четырех раз в день. Для максимального удобства можно приобрести в аптеках специальные баллоны с морской солью. Пользоваться ими очень удобно благодаря специальной насадке. Еще один способ поднятия местного иммунитета – закапывать нос каплями, в состав которых входит интерферон.

Возможно вы уже замечали, что при соблюдении какой-либо диеты или непосредственно после нее наступают некоторые проблемы с кожей и волосами. Решить эти проблемы можно таким образом: правильный ход за кожей тела и лица, а также прием поливитаминов в самом начале диеты. Для волос и ногтей подойдут ванночки из оливкого масла. Для приготовления такого раствора нужно налить немного масла в чашку, разогреть его. Затем опустите руки в раствор примерно на пятнадцать минут. Разогретое масло следует наносить на волосы примерно за час до запланированных водных процедур.

Категория: stati

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.