⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Безопасное похудение
со стойким и продолжительным
эффектом
 
 
 

Cистема похудения бодифлекс

Автор: admin от 8-04-2013, 12:09, посмотрело: 1142

0
Cистема похудения бодифлексВ настоящее время система похудения бодифлекс представляет собой одну из наиболее эффективных систем для похудения, которая основана на дыхательных упражнениях. Создательница системы является Грир Чайлдерс. Она уже двадцать лет преподает бодифлекс и в свои 59 лет выглядит так, что многие двадцатилетние молодые девушки могут позавидовать ей.

В чем заключается особенность этой системы снижения избыточного веса? В первую очередь, следует отметить, что главной целью системы бодифлекс является не снижение лишнего веса, а укрепление всего организма, в частности, улучшение работы легких, укрепление защитных сил организма. Дыхательные упражнения улучшают работоспособность, повышают настроение, помогают быстро и легко привести свою фигуру в порядок.

Система похудения бодифлекс состоит из пяти этапов и двенадцать упражнений глубокого дыхания и тренировки эластичности мышц, а также изотонические и изометрические упражнения (анаэробное дыхание). Комплекс упражнений выполняется на полу и на стуле. Система бодифлекс рассчитана на ту группу людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и не имеет времени на регулярное посещение фитнес-центра. Также эта программа по снижению избыточного веса идеально подойдет тем людям, чей день расписан по секундам, так как занимает всего пятнадцать минут.

Как максимально эффективно использовать систему бодифлекс? Во-первых, упражнения необходимо выполнять на голодный желудок. Перед упражнениями допускается выпить стакан воды, сока или чая. Во-вторых, для достижения максимального эффекта необходимо проводить тренировки регулярно. Третье правило правильного использования системы бодифлекс заключается в том, что все упражнения необходимо выполнять постепенно на протяжении 4 недель.

На первой недели занятий не переусердствуйте. Старайтесь выполнять столько упражнений, сколько сможете осилить. Если что-то не получается – не расстраивайтесь и продолжайте тренировки.

На второй неделе необходимо увеличить нагрузки для достижения ощутимого результата. Выполняйте упражнения по бодифлексу утром и вечером. Не забывайте, что все упражнения выполняются на голодный желудок. В конце второй недели вы уже почувствуете прилив энергии и первые результаты проделанной работы.

Третья неделя – время перемен. На протяжении этой недели вы можете поработать с проблемными зонами вашего тела. Не забывайте сравнивать полученные результаты. Уменьшение в объеме уже можно увидеть невооруженным глазом!

Четвертая неделя – финишная прямая. Выполняйте упражнения два раза в день. В комплекс ежедневных упражнений добавляйте те, что не успели освоить ранее.

Если полученных результатов вам не достаточно, то вы можете продолжать выполнять упражнения столько, сколько посчитаете нужным. Также автор системы похудения рекомендует следить за своим питанием. Помните, что организм нуждается в полноценном и сбалансированном всеми необходимыми витаминами и минералами питании. Для укрепления эффекта от системы бодифлекс вы можете включить в свой ежедневный рацион биологически активную добавку HOODIA.

Система похудения бодифлекс не имеет ограничений по полу, состоянию здоровья или возрасту.

Категория: stati

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.