⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Безопасное похудение
со стойким и продолжительным
эффектом
 
 
 

Капустная диета для похудения

Автор: admin от 8-04-2013, 11:23, посмотрело: 1142

0
Капустная диета для похуденияКапустная диета для похуденияПохудеть за 10 дней? С капустной диетой – это легко! Капустная диета представляет собой одну из наиболее популярных диет. Это идеальная диета для тех, кто любит капусту во всех видах и всех сортов. Капустная диета для похудения является достаточно сложной, но при этом она является очень эффективной: за 10 дней потеря веса составляет от семи до десяти килограмм.

Капуста – уникальный овощ, который представляет собой природный онкопротектор. Капуста также способствует снижению уровня сахара в крови, нормализации работы печени и почек. В состав капусты входит множество витаминов, растительной клетчатки и минералов, которые необходимы для нормальной работы организма.

Капустная диета для похудения может быть нескольких видов: диета на основе потребления неограниченного количества блюд из капусты или супов из капусты. Капустная диета является очень низкокалорийной – суточное количество калорий составляет 800-900. В брюссельской капусте содержится 44 Ккал в 100 граммах, в цветной – 32 Ккал/100 граммах, белокочанной капусте – 32 Ккал/100 граммах, в квашеной белокочанной капусте калорийность ещё меньше – всего 19 Ккал/100 граммах. Преимущества капустной диеты заключаются в том, что капуста легко переносится. Есть капусту можно в любое время суток в разном количестве.

Примерное меню капустной диеты на неделю:

1) Суп из капусты, любой фрукт (исключение: бананы и виноград).

2) Суп.

3) Суп, различные овощи (исключение: картофель) приготовленные на пару или в виде салата.

4) Суп, можно выпить два стакана 1% молока.

5) Суп из капусты, полкилограмма отварного или приготовленного на пару мяса курицы (без кожи), рыбы или говядины, можно включить в рацион помидоры.

6) Суп, двести граммов мяса, овощи.

7) Натуральный фруктовый сок без сахара, овощи.

Завтрак необходимо начинать с чашечки зеленого чая без сахара или кофе без сахара. Если вы решили сесть на капустную диету, то следует знать о том, что на весь период диеты накладывается табу на употребление алкоголя, сахара, мучных и кондитерских изделий. Повтор диеты можно выполнять не больше, чем через два месяца. Частое повторение диет может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья.

Помните, что перед началом какой-либо диеты, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Категория: stati

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.