⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Безопасное похудение
со стойким и продолжительным
эффектом
 
 
 

Капустная диета на 10 дней

Автор: admin от 8-04-2013, 11:14, посмотрело: 1321

0
капустная диетакапустная диетаКапустная диета на 10 дней – довольно эффективный способ похудеть, который пользуется популярностью во всем мире. Конечно, это далеко не самое быстрое решение в борьбе с лишним весом, но при этом очень эффективное. Интересно, что при очень низкой калорийности, капустная диета позволяет насытить организм практически всеми необходимыми минералами, витаминами, микро-, макроэлементами и клетчаткой.

Следует отметить интересную особенность. Дело в том, что различные виды и сорта капусты содержат различное количество калорий. Так, например, в цветной капусте всего 32 калории, а вот в брюссельской уже 44. Безусловно, в рамках капустной диеты вы можете выбирать любой сорт капусты, однако наибольших результатов можно добиться в том случае, если употреблять в пищу исключительно белокочанную. Ее калорийность самая низкая и составляет всего 26 калорий.

В то же время, есть еще более эффективный способ похудеть при соблюдении капустной диеты в течение десяти дней. В частности, диетологи рекомендуют употреблять квашеную капусту. Ее калорийность – не более 20 калорий в 100 граммах!

Прежде чем начать соблюдать капустную диету в течение десяти дней, следует обратить внимание на то, что она является достаточно жесткой. Однако если у вас обостряется чувство голода, вы всегда можете перейти на употребление капустных листьев без каких-либо ограничений.

Кроме того, капустная диета не предусматривает каких-либо ограничений по употреблению негазированной и не минерализированной воды, а также зеленого чая. Желательно пить не менее двух литров жидкости. Кроме того, рекомендуется употреблять чашку кофе с утра. Это связано с тем, что кофе значительно улучшает обменные процессы, позволяя дополнительно похудеть на 1-4%.

При соблюдении капустной диеты необходимо отказаться от употребления соли и сахара в течение всех десяти дней. Никаких алкогольных напитков, кондитерских и прочих мучных изделий в рационе питания быть не должно.

При соблюдении всех рекомендаций за десять дней возможно похудение на шесть-десять килограммов в зависимости от количества жировых отложений, а также физиологических особенностей организма.

Однако следует помнить, что такое резкое похудение может привести к ухудшению самочувствия, стать причиной обострения целого ряда хронических заболеваний органов и систем желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому ее соблюдение рекомендуется исключительно после консультации со специалистом.

Категория: stati

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.